रीढ़ की हड्डी में गैप के लक्षण, कारण और उपचार |

पहले के समय में जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती थी, वैसे-वैसे व्यक्ति के साथ कई तरह की बीमारियाँ जुड़ जाती थीं, लेकिन वर्तमान समय में, भले ही व्यक्ति की उम्र कम हो, फिर भी व्यक्ति के साथ कई तरह की बीमारियाँ जुड़ जाती हैं।रीढ़ की हड्डी में गैप एक आम समस्या है जिसका सामना आजकल कई लोग कर रहे हैं। आज के ब्लॉग में हम रीढ़ की हड्डी में गैप के लक्षण, कारण और इलाज के बारे में जानेंगे।

रीढ़ की हड्डी में गैप हो ना मतलब –

रीढ़ की हड्डी में एक डिस्क होती है और यह डिस्क रीढ़ की हड्डी को ठीक से काम करने में मदद करती है लेकिन अगर यह डिस्क किसी कारण से खिसक जाती है तो इससे रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है जिससे व्यक्ति के लिए लंबे समय तक खड़े रहना और काम करना भी मुश्किल हो जाता है। नीचे झुकना या झुककर कुछ चीजें उठाना भी मुश्किल हो जाता है।

रीढ़ की हड्डी में गैप के लक्षण –

रीढ़ की हड्डी में गैप के कारण उठना-बैठना मुश्किल हो सकता है –

अधिक वजन होने के कारण कुछ लोगों को उठने-बैठने में दिक्कत हो सकती है, लेकिन यही एकमात्र कारण नहीं है, रीढ़ की हड्डी में गैप भी हो सकता है, इसलिए इस कारण को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

रीढ़ की हड्डी में गैप होने पर पीठ दर्द हो सकता है।

रीढ़ की हड्डी में गैप होने पर कुछ व्यक्तियों को चलने में भी कठिनाई हो सकती है।

इसके अलावा, अगर रीढ़ की हड्डी में गैप हो तो कुछ लोगों को बहुत अधिक पसीना आ सकता है।

रीढ़ की हड्डी में गैप के कारण चक्कर आ सकते हैं।

शरीर के गती के समय रीढ़ की हड्डी में दर्द –

अक्सर लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से रीढ़ की हड्डी में दर्द हो सकता है, लेकिन अगर दर्द लंबे समय तक बना रहे तो रीढ़ की हड्डी में गैप होने की संभावना रहती है।

रीढ़ की हड्डी में कट-कट की आवाज –

अगर चलते समय रीढ़ की हड्डी में कट-कट की आवाज आती है तो इसे नजरअंदाज न करते हुए डॉक्टर के पास जाना जरूरी है क्योंकि यह भी रीढ़ की हड्डी में गैप का संकेत है।

पैर और जांघो तक दर्द होना –

यदि रीढ़ की हड्डी में गॅप हो तो यह धीरे-धीरे जांघों में दर्द पैदा करता है और धीरे-धीरे पैरों तक फैल जाता है।.

रीढ़ की हड्डी में गैप होने के कारण –

बहुत अधिक वजन उठाने से रीढ़ की हड्डी में गैप आ सकता है।

गलत तरीके से लंबे समय तक बैठने से रीढ़ की हड्डी में गैप आ सकता है, इसलिए ऐसे तरह से ऑफिस में काम करने वालों में रीढ़ की हड्डी में गैप की समस्या देखी जाती है।

इसके अलावा गलत तरीके से लंबे समय तक खड़े रहने से भी रीढ़ की हड्डी में गैप आ सकता है।

गलत वाहन में अधिक यात्रा करने के कारण भी रीढ़ की हड्डी में गैप आ सकता है।

रीढ़ की हड्डी में गैप से बचने के लिए क्या करें – 

ज्यादा देर तक एक ही जगह पर बैठकर काम करने से बचें और ज्यादा देर तक खड़े होकर काम करने से भी बचें।

ठीक से खान-पान करना।

वजन को नियंत्रण में रखना।

रीढ़ की हड्डी में कोई चोट लगने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।

दोपहिया वाहन पर अत्यधिक यात्रा करने से बचें।

भारी वस्तुएं उठाने से बचें, जिन्हें शरीर सहन नहीं कर सकता।

रीढ़ की हड्डी में गैप का इलाज –

अगर आपमें ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण है और आप उससे पीड़ित हैं तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

डॉक्टर से संपर्क कर डॉक्टर द्वारा उचित इलाज किया जाएगा एवं दवाइयां दी जाएंगी।

इसके साथ ही रीढ़ की हड्डी में गैप के इलाज के तौर पर उचित व्यायाम करना भी जरूरी है।

रीढ़ की हड्डी में गैप होने पर फिजियोथेरेपी उपचार भी दिया जाता है।

साथ ही, रीढ़ की हड्डी में गैप होने के कारण डॉक्टर आपको पीठ को सहारा देने के लिए बेल्ट जैसे कुछ उपकरणों की मदद लेने की भी सलाह दे सकते हैं।

यदि आपकी रीढ़ की हड्डी में गैप है या पीठ की कोई अन्य समस्या है, तो आप पुणे में Orthos Centre से संपर्क कर सकते हैं। आप उनकी आधिकारिक वेबसाइट से विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।